日常预防阳痿的措施

　　什么是阳痿?阳痿，便是指男性的阴茎在受性刺激时却勃起异常，难以持续正常的性生活。一般来说，当男性在受到性刺激时，多次出现了阴茎难以勃起或勃起不坚的情况，就说明他们可能患有阳痿疾病。此病危害严重，自然是要早发现早解决为好。

　　在日常生活中，大家其实是可以通过些有效的预防措施，有效降低了阳痿病发率的，呵护男性健康。

　　预防一、节制性交。过度手淫、长期房事过频，便是诱发了阳痿的主要原因!因此，男性朋友平日里就要注意节制性交，要让其中枢神经与性器官得到充分休息，预防此病。

　　预防二、缓和情绪。有时，精神方面的压力也很容易影响男性阴茎的正常勃起，可诱发此病。由此可见，这些患者便要多注意缓和情绪，调整心理，也要做到了劳逸结合才行。

　　预防三、加强锻炼。如果男性的身体过于虚弱，过度疲劳，睡眠不足等，阳痿的病发率便会逐渐上升。所以，想要预防阳痿的男性朋友，平时就需要加强体育锻炼才对，增强体质。

　　预防四、调理饮食。日常生活中，男性朋友需多注意饮食方面的调理，少吃辛辣、油腻、甜腻的食物，少吸烟喝酒。他们可以多吃点有着壮阳固精功效的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、动物肾脏等。

　　当然，预防的作用毕竟有限，并不能完全阻止了阳痿一病的发生!所以，在病发后，那些患者还是要注意及时的就医，千万不可拖延，以免病情恶化。