死精不可怕，这些告诉你日常如何预防死精症？

　　少精、弱精、死精是男性不育症的高发病，由于精子数量基数减少、死精数量多，从而导致女性受孕率大大降低，甚至引发不孕不育疾病。那么究竟这些病都是怎么一回事呢？

死精症都有哪些病因呢？

1、死精症的发生可能和男性生殖器官的炎症、缺陷有关。比如精索静脉曲张，前列腺、附睾等处出现炎症，都可能会引起死精症。

2、全身营养状况欠佳。男性体内如果缺乏维生素A、维生素e，或是身体长期处于营养不良的状态，都可能会导致精子大面积死亡。

3、先天发育异常。常见的包括睾丸发育不全、两侧睾丸都是先天性隐睾。

4、不良的生活习惯。长期抽烟、喝酒;工作压力过大、家庭环境不和谐等等因素，造成患者精神过度紧张抑郁;夫妻之间频繁的进行性生活，这些因素都会导致死精症的发生。

5、精子运送遇到障碍。会使精子运送产生障碍的疾病，包括阳痿早泄，睾丸结核，附睾结核等。

6、免疫因素。患者体内产生了对抗精子的抗体，精子射出后自动凝结，便失去了穿透宫颈粘液的活力。

　　死精症的危害不算小，对患者的身体和心理都会产生不利的影响，为了避免男性朋友们在日常生活中出现这种疾病，大家应掌握预防死精症的方法，以便于预防这种疾病，具体方法如下：

日常如何预防死精症？

1、加强锻炼：

　　研究表明，身体过度肥胖的男性会导致腹股沟处温度过高，这种情况很容易损害男性精子的成长，男性的体重只有控制在标准范围内才可以提高精子的质量，因此加强锻炼能预防死精症。

2、避免高温度环境：

　　桑拿、蒸汽浴以及其他高温洗浴或是环境都会使男性的精子受到损害，长期如此便会使精子的生成受到抑制，因此男性朋友们需要避免长期处于高温环境之中。

3、戒烟戒酒：

　　提到死精症的原因是什么，除了疾病和环境等因素的影响，长期喝酒、吸烟也可能会导致男性死精症，因此为了预防这一疾病，男性彭梦需要戒烟戒酒。

4、放松心情：

　　精神压力过大、情绪长期处于低落状态也会对精子产生负面影响，从而出现死精症的现象，因此大家平时应适当的放松心态。

5、多吃绿色蔬菜：

　　绿色蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及锌、硒等元素，这些元素都有利于精子的成长，平时多加食用有益无害。此外，高蛋白的食物也有利于精子的生成，大家也可以加以食用。

6、定期体检：

　　男性朋友们要做到定期体检，这样不仅能清楚自身的健康状态，还能尽早的发现病菌感染，而病菌感染也是男性不育的重要因素。

温馨提示：死精症不是平白无故出现的，肯定是由于某种原因导致的，死精症患者应该平时注意要按照正常的生活规律作息，从戒烟戒酒，远离辐射物品，远离高温。患者要尽早找到病因对症治疗。