性功能障碍该如何防治

　　性功能障碍是一种常见的泌尿外科疾病，主要与身体疾病、心理因素有关。导致的性欲、性高潮、性勃起等环节出现障碍。是指在性反应周期的任何阶段，男性或夫妻双方无法从性生活中获得满足感的一种疾病。性功能障碍主要好发于40~70岁男性及成年女性。性功能障碍和很多生活因素，要想预防性功能障碍，首先要知道性功能障碍的病因通常有哪些。

　　一、烟酒：长期大量吸烟会影响阴茎内的血流量，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。吸烟影响血流量，会出现勃起缓慢、勃起能力减退等情况，吸烟内还常有一些有害物质会降低性激素的分泌，从而降低人的性欲，使性功能缓慢的减退。酒里含有乙醇对于人体神经系统很是敏感，我们喝入酒精到人体后，就会兴奋神经导致性器官的充血，失去自控能力，而且性快感下降，过来饮酒进入麻醉后就会破坏性行为，出现性欲的减退。

　　二、情绪：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助对方消除不良情绪，做好心理保健，此事不应进行性生活。如果爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，影响夫妻感情。

　　三、居住条件：居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起情绪不佳，而且由于室内新气不好，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低的同时，也会对日常生活带来不利的影响。特别是几代人同居一室，或与子女同住一屋，形成无形的压力。

　　四、营养：营养是物质生活的基础条件，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男性影响严重。

　　五、其他：因长期接受放射治疗、脑器质性疾病、长期或大量服用某些药物、某些精神疾病、乙醇(酒精)或药物成瘾、吸食毒品可引起性功能障碍。

　　对于性功能障碍的防治，要坚持以下预防措施

　　1、戒烟戒酒，少吃油腻或辛辣刺激的食物。

　　2.改善交流

　　加强夫妻间的情感交流，分享感受与偏好及了解彼此的喜好，增进彼此的信任和亲近。提升性生活的质量。

　　3、保持充足的睡眠，进行适度的运动增添性欲。

　　选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行3次、每次1小时的“适度运动”，就可大大改善性生活。

　　4.合理增加膳食营养。

　　性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。

　　5.练习气功以增强性功能。

　　通过调身、调息、调心的共同作用，可使精力充沛，元气充足，以达到强身保健、治疗疾病，延年益寿的目的。同时还可明显改善男女性功能，治疗各种性功能障碍。